Mezcla las semillas directamente en el yogur o jugo.
Deja reposar 5 minutos hasta que se hidraten.
Modo de consumo
Tomar a media mañana o en la noche durante 10 días seguidos.
Ideal para quienes necesitan fibra y para eliminar toxinas.
Tiempo recomendado de uso
Limpieza intestinal o depuración: 10 a 15 días
Control del colesterol y azúcar: hasta 3 semanas, descansando una semana entre ciclos
Uso digestivo diario: alternar días o reducir la dosis a ½ cucharadita
Precauciones y contraindicaciones
No consumir en exceso: puede causar diarrea o deshidratación.
No usar en niños menores de 5 años.
Evitar durante el embarazo y lactancia sin supervisión médica.
Personas con obstrucción intestinal o colon irritable severo deben consultar antes de usar.
Beber suficiente agua durante su consumo para evitar obstrucciones digestivas.
Conclusión
Las semillas de llantén son uno de los secretos mejor guardados de la medicina natural. Con su alto contenido de mucílagos y fibra, sus beneficios van desde la limpieza del sistema digestivo hasta el control de la glucosa y el colesterol. Además, su versatilidad permite utilizarlas en agua, infusiones o mezcladas con alimentos.
