¿Sientes fatiga constante, calambres musculares o caída del cabello? Podrías estar enfrentando una deficiencia de minerales.
Los minerales son esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y su ausencia puede manifestarse con síntomas que muchas veces ignoramos. En este artículo descubrirás cómo identificar los signos de deficiencia mineral más comunes y qué hacer para restablecer el equilibrio.
🧠 ¿Por qué son importantes los minerales?
Los minerales actúan como catalizadores en cientos de funciones corporales, desde la producción de energía hasta la salud ósea, la función inmunológica y el equilibrio hormonal.
A diferencia de las vitaminas, el cuerpo no puede producirlos, por lo que debemos obtenerlos a través de la alimentación o, en casos necesarios, mediante suplementos.
