La dolorosa realidad de la gota
Cuando los niveles de ácido úrico son demasiado altos, es como añadir demasiado azúcar a un vaso de agua. Con el tiempo, se cristaliza y se deposita en el fondo. Los cristales de ácido úrico pueden formarse en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie. Cuando estos cristales se forman, pueden desencadenar gota, una forma grave de artritis que aparece repentinamente. Se sabe que causa dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento en la articulación afectada.
Las 5 mejores bebidas para ayudar a controlar el ácido úrico
Elegir bebidas saludables puede ser una forma sencilla pero eficaz de ayudar al cuerpo a controlar los niveles de ácido úrico y reducir el riesgo de brotes de gota. Estas son algunas de las mejores opciones:
El té verde es una excelente opción para combatir los niveles altos de ácido úrico. En primer lugar, te mantiene hidratado, lo cual es esencial para eliminar el ácido úrico. Además, es importante beber mucho té verde.
4. Leche desnatada o semidesnatada
Aunque parezca extraño, la leche desnatada o baja en grasa puede ayudar a controlar el ácido úrico. La leche es rica en proteínas y baja en grasas, lo que puede contribuir a reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre. Una de las principales razones por las que la leche es beneficiosa es que no contiene fructosa, un tipo de azúcar que se encuentra comúnmente en el jarabe de maíz de alta fructosa y en muchas bebidas procesadas.
➡️3. Agua con limón
El agua con limón es una opción sencilla y refrescante con excelentes resultados. Su principal beneficio radica en su alta concentración de vitamina C. Esta vitamina ayuda a neutralizar el ácido úrico en el cuerpo, previniendo así la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, que causan las molestias asociadas a la gota. También puede prevenir los cálculos renales, que pueden aparecer cuando los niveles de ácido úrico son anormalmente altos.
Beber abundante líquido permite que los riñones funcionen con mayor eficacia eliminando los desechos. Sin embargo, el té verde ofrece más beneficios que solo hidrata. Contiene antioxidantes que pueden ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico y reducir la inflamación en el cuerpo.
2. Tés de hierbas
