Si oyes zumbido en tu oído, esta es una señal de la que podrías sufrir

Zumbido constante: puede relacionarse con exposición prolongada a ruido o daño auditivo.
Zumbido intermitente: suele estar ligado al estrés o la tensión muscular.
Zumbido pulsante (como el latido del corazón): podría ser signo de un problema circulatorio.
Zumbido en un solo oído: conviene consultar al médico para descartar infecciones o alteraciones del nervio auditivo.

Aunque el tratamiento depende de la causa, hay algunos remedios caseros y hábitos saludables que pueden aliviar el tinnitus:

Evita el ruido excesivo: usa tapones o auriculares protectores en lugares ruidosos.
Controla el estrés: practica meditación, yoga o respiración profunda.
Reduce la cafeína y el alcohol: ambos pueden intensificar el zumbido.
Duerme lo suficiente: el descanso mejora la salud auditiva y mental.
Masaje de cuello y mandíbula: ayuda a relajar los músculos cercanos al oído.
Infusión de ginkgo biloba o jengibre: favorecen la circulación y reducen el malestar.