1 cucharada de tomillo (tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a relajar los músculos)
1 ramita de romero (favorece la circulación sanguínea y alivia dolores musculares)
5 ramitas de hierba buena o menta (refrescante y analgésica, ideal para aliviar la tensión muscular)
Preparación
Colocá todos los ingredientes en una olla pequeña y agregá el vaso de agua.
Llevá la mezcla a fuego medio hasta que hierva.
Una vez que comience a hervir, dejá cocinar durante 10 minutos para que las hierbas liberen sus propiedades.
Apagá el fuego y dejá reposar la infusión por unos minutos hasta que entibie.
Colá la preparación para retirar los restos de hierbas y servila en una taza.
Cómo consumirla
Para obtener mejores resultados, se recomienda tomar esta infusión 2 o 3 veces por semana, preferentemente en las noches, para favorecer la relajación y ayudar a aliviar el dolor antes de dormir.
Beneficios de esta infusión
