Actividad física regular: ejercicios que disfrutes, como yoga, caminar, nadar.
Manejo del estrés mediante meditación, mindfulness y técnicas de relajación.
Suplementos naturales como la onagra y el vitex, pero siempre tras consultar con un médico.
Remedios naturales para la salud de la mujer
Té de salvia: ayuda a regular las hormonas.
Raíz de Maca – Mejora la energía y equilibra las hormonas.
Té de jengibre: antiinflamatorio natural y regula el ciclo menstrual.
