La hiperglucemia, o azúcar alta en sangre, puede pasar desapercibida durante mucho tiempo. Sin embargo, si no se trata a tiempo, puede generar complicaciones graves como daño renal, problemas de visión o enfermedades cardiovasculares. Aprender a reconocer sus señales es fundamental para actuar a tiempo. En este artículo te mostramos 7 síntomas comunes de azúcar alta y remedios naturales eficaces que te pueden ayudar a controlarla de manera segura y saludable.
1. Sed Excesiva y Micción Frecuente
Uno de los primeros signos de que algo no anda bien con tus niveles de glucosa es la sed excesiva, acompañada de micción frecuente. Esto ocurre porque el cuerpo intenta eliminar el exceso de azúcar a través de la orina, lo que genera deshidratación.
Consejo:
Bebe abundante agua durante el día. Evita refrescos, jugos azucarados o bebidas energéticas. Opta por infusiones de hierbas sin azúcar o agua con rodajas de limón.
2. Cansancio o Fatiga Continua
El cansancio extremo es un síntoma común. Si a pesar de dormir bien te sientes sin energía, es posible que tu cuerpo no esté utilizando bien la glucosa para producir energía.
Consejo:
Mantén una alimentación rica en proteínas, verduras, grasas saludables y carbohidratos de absorción lenta como avena, lentejas o quinoa. Esto te dará energía constante sin picos de azúcar.
