Sigue una dieta nutritiva y equilibrada. Un nutricionista puede ayudarte a diseñar un plan para recuperar peso de forma saludable si es necesario.
7. Hambre Constante
A pesar de haber comido, si sigues sintiendo hambre, puede ser señal de que tus células no están absorbiendo bien la glucosa.
Consejo:
Incluye más fibra en tus comidas (avena, vegetales de hoja verde, semillas). Evita los azúcares simples que aumentan el hambre poco después de comer.
3 Remedios Naturales para Controlar el Azúcar Alta
Además de identificar los síntomas, puedes incorporar remedios naturales que han demostrado ser útiles para apoyar el control de la glucosa en sangre.
1. Canela
La canela puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a reducir los niveles de glucosa.
Cómo usarla:
Infusión: Hierve una taza de agua con una cucharadita de canela en polvo o una rama. Deja reposar 10 minutos y bébela dos veces al día.
Cápsulas: Consulta con tu médico la dosis adecuada si prefieres suplementos.
2. Aloe Vera
El aloe vera tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir la glucosa en sangre y combatir la inflamación.
Cómo usarlo:
