* Lo usas **para reducir la inflamación**.
* Lo combinas con una dieta rica en los nutrientes mencionados.
* Mantienes **actividad física moderada** (como caminar o nadar).
### 🍵 ¿Cómo prepararlo?
**Té de hierbabuena y romero:**
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🌿 Ingredientes:
– 1 cucharadita de hojas secas de romero
– 1 cucharadita de hierbabuena (seca o fresca)
– 1 taza de agua
🔥 Preparación:
– Hervir el agua, apagar el fuego y añadir las hierbas.
– Tapar y dejar reposar 10 minutos.
– Colar y tomar 1–2 veces al día.
