5 a 7 hojas frescas de guayaba o 1 cucharada de hojas secas
1 taza de agua
PREPARACIÓN:
Lavar bien las hojas.
Hervirlas en agua durante 5 a 7 minutos.
Dejar reposar durante 5 minutos más.
Cuelar y servir.
CÓMO PREPARARLO:
1 taza en ayunas
1 taza después del almuerzo
Puede tomarlo de 3 a 5 veces por semana
OTROS BENEFICIOS DEL TÉ DE GUAYABA
Además de ayudar a bajar de peso, este té también:
Reduce el colesterol LDL («malo»)
Mejora la circulación
Fortalece el sistema inmunitario
Ayuda a combatir las bacterias intestinales
Ayuda a controlar la presión arterial
PRECAUCIONES
El té es seguro, pero se recomienda lo siguiente:
No consumir en exceso (no más de 3 tazas al día).
Evitar su consumo durante el embarazo sin consultar a un médico.
Si toma medicamentos para la diabetes, consumir con moderación, ya que puede potenciar el efecto hipoglucemiante.
El té de hojas de guayaba no es un quemador de grasa milagroso, pero es un aliado natural muy eficaz cuando se combina con una dieta saludable y actividad física.
Ayuda a controlar la glucosa, mejora la digestión y reduce la inflamación: tres factores clave para una pérdida de peso saludable.
