Esta infusión funciona como un purificador natural, favoreciendo la eliminación de toxinas a través del sistema digestivo y urinario. Esto mejora la salud del hígado y ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio general.
3. Reduce la retención de líquidos
El té de hueso de aguacate puede actuar como un suave diurético, ayudando a reducir la hinchazón, eliminar exceso de líquidos y mejorar la circulación. Es útil para personas que amanecen inflamadas o con sensación de pesadez.
4. Mejora la salud digestiva
Gracias a su contenido de fibra y antioxidantes, esta infusión puede apoyar la digestión, reducir gases, disminuir la acidez y ayudar al tránsito intestinal. También es útil para momentos de empacho o digestión lenta.
5. Contribuye al control del azúcar en sangre
Algunas investigaciones sugieren que ciertos compuestos presentes en la semilla pueden ayudar a regular la absorción de carbohidratos y mantener niveles estables de glucosa. Esto lo convierte en un complemento natural para personas que buscan mejorar hábitos alimenticios.
6. Mejora la salud bucal
Los taninos naturales presentes en el hueso del aguacate poseen propiedades antibacterianas que ayudan a reducir bacterias orales y mejorar la higiene bucal desde adentro.
7. Fortalece el sistema inmunológico
La alta concentración de antioxidantes ayuda a combatir radicales libres, proteger células y fortalecer defensas naturales. Tomarlo de manera regular puede apoyar al sistema inmunitario.
Cómo preparar el té de hueso de aguacate (receta completa)
Lo más importante es preparar correctamente la semilla para aprovechar sus propiedades.
Ingredientes
1 hueso de aguacate
2 tazas de agua
(Opcional) Canela, jengibre o un chorrito de limón
Preparación paso a paso
Lava el hueso de aguacate para retirar restos de pulpa.
Deja que se seque unos minutos.
Con un cuchillo (con cuidado) o rallador, corta la semilla en trozos o rállala. Esto facilita que libere sus compuestos en el agua.
Pon las dos tazas de agua a hervir.
Cuando esté en ebullición, agrega el hueso y baja el fuego.
Cocina de 10 a 15 minutos a fuego medio-bajo.
Cuela y sirve.
El té debería quedar de un tono amarillo-anaranjado, dependiendo del tiempo de cocción y la cantidad de semilla usada.
Cómo tomar el té de hueso de aguacate
La forma más recomendada es:
1 taza al día
Preferiblemente en ayunas o 30 minutos antes de un desayuno ligero
También se puede tomar por la noche para ayudar a la digestión
No se recomienda exceder 2 tazas al día, ya que puede tener efectos laxantes leves en algunas personas.
¿Quiénes deben evitarlo?
Aunque es natural, no está recomendado para:
