Lleva el agua a ebullición.
Añade las flores secas y reduce el fuego.
Deja hervir a fuego lento por 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar por otros 5 minutos.
Cuela y endulza si lo deseas.
Puedes tomarlo caliente o frío, con limón e hielo si lo prefieres refrescante.
Beneficios del Té de Jamaica
A continuación, te presentamos los beneficios más destacados del té de jamaica, respaldados por sus propiedades naturales:
1. Antioxidante Natural
El té de jamaica es rico en antocianinas y polifenoles, potentes antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo y retrasan el envejecimiento prematuro.
2. Regula la Presión Arterial
Estudios han demostrado que esta infusión ayuda a reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve, gracias a sus propiedades vasodilatadoras.
3. Reduce el Colesterol Malo (LDL)
Su consumo regular puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol LDL, mejorando la salud del corazón.
4. Apoya la Pérdida de Peso
El té de jamaica tiene un efecto diurético y digestivo que puede contribuir a la pérdida de peso al eliminar líquidos retenidos y mejorar la digestión.
5. Controla el Azúcar en Sangre
Puede ser útil para personas con diabetes o resistencia a la insulina, ya que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.
6. Mejora la Digestión
Estimula la producción de jugos digestivos, aliviando síntomas como la hinchazón y el estreñimiento.
7. Efecto Antiinflamatorio
Sus compuestos bioactivos reducen la inflamación y ayudan a aliviar dolores articulares y musculares.
8. Fortalece el Sistema Inmunológico
Gracias a su contenido en vitamina C, refuerza las defensas y ayuda a prevenir resfriados.
