1 ramita de romero fresco (o 1 cucharadita de romero seco)
1 rodaja de jengibre fresco (o ½ cucharadita de jengibre en polvo)
Opcional: limón y miel al gusto
Preparación:
Hierve el agua.
Añade el romero y el jengibre.
Tapa y deja reposar 8–10 minutos.
Cuela y agrega limón/miel si deseas.
Beneficios:
Romero: mejora la digestión, es antioxidante, estimula el hígado.
Jengibre: antiinflamatorio, acelera el metabolismo, alivia náuseas y mejora la circulación.
Ideal para personas con digestión lenta o con molestias gastrointestinales leves.
Té de Romero con Cúrcuma (en ayunas)
Ingredientes:
1 taza de agua (250 ml)
1 ramita de romero fresco (o 1 cucharadita de romero seco)
½ cucharadita de cúrcuma en polvo (o un trocito de raíz fresca)
1 pizca de pimienta negra (aumenta absorción de la cúrcuma)
Opcional: limón o miel
Preparación:
Hierve el agua.
Añade el romero, cúrcuma y pimienta negra.
Tapa y deja reposar 8–10 minutos.
Cuela y agrega limón o miel si prefieres.
Beneficios:
Romero: apoya la función hepática, antioxidante.
