Este flujo de energía está conectado a los meridianos, canales invisibles por donde el Qi circula para mantenernos con vida, salud y equilibrio. Cada meridiano está asociado a un órgano, una función física y, lo más sorprendente, una emoción específica. 🧘♂️❤️
Por eso, si te despiertas con frecuencia a la misma hora, no es solo un problema de sueño: es un mensaje que tu cuerpo y tus emociones están tratando de enviarte. Y si aprendes a escucharlo, podrás sanar desde adentro hacia afuera.
Veamos una a una las franjas horarias del reloj biológico chino, sus significados, órganos implicados y lo que podrías hacer al respecto 👇:
🕚 11:00 p.m. – 1:00 a.m. | Vesícula Biliar 💢
Función principal: Procesar las grasas, tomar decisiones, regular el sistema nervioso simpático.
Despertar frecuente: Si sueles despertarte a esta hora, puede que estés acumulando indecisiones, inseguridad o conflictos internos no resueltos 🤯. A nivel físico, podrías estar sobrecargando tu sistema digestivo con cenas pesadas o grasosas.
Consejo: Cena temprano y liviano 🥗, y trabaja la toma de decisiones con técnicas de journaling o coaching emocional.
🕐 1:00 a.m. – 3:00 a.m. | Hígado 🧪
Función principal: Desintoxicación de la sangre, regeneración celular, procesamiento de emociones como la ira y el resentimiento.
Despertar frecuente: Es una de las horas más comunes de despertar. Si esto ocurre, es probable que tu hígado esté saturado. Pero también podría indicar que estás guardando emociones tóxicas como enojo, frustración o rencor 😡.
Consejo: Incluye infusiones depurativas (diente de león, cardo mariano) y haz ejercicios de perdón y liberación emocional 🧘.
3:00 a.m. – 5:00 a.m. | Pulmones 🌬️
Función principal: Oxigenación, sistema respiratorio, emociones relacionadas a la tristeza y la pérdida.
Despertar frecuente: Esta franja está ligada al duelo, la nostalgia o el estrés emocional. También puede deberse a condiciones respiratorias como asma, alergias o apnea del sueño.
Consejo: Ventila bien tu habitación 🪟, evita pelusas, mantén limpia la ropa de cama, y medita antes de dormir para liberar la tristeza.
