El título es llamativo, pero es importante ser claros. No todas las personas se duermen en cinco minutos. Lo que muchas reportan es que el proceso se vuelve más corto y menos tenso.
Dormir no siempre es cuestión de velocidad. A veces es cuestión de permitir.
Un ritual nocturno que vale la pena recuperar
Preparar este té no es solo hervir agua. Es darte permiso de parar. Es decirle al cuerpo que ya no tiene que responder mensajes ni resolver problemas. Que puede descansar.
En un mundo que exige estar siempre activo, ese mensaje es poderoso.
Conclusión
El insomnio no siempre se combate con fuerza. A veces se disuelve con constancia, calma y pequeños rituales heredados. Este té natural antiguo no promete milagros, pero ofrece algo valioso: una transición suave entre el día agitado y la noche tranquila.
