Preparación del Té
La preparación de este té natural es rápida y sencilla. Aquí te dejamos los pasos a seguir:
Hierve las tazas de agua en un cazo pequeño.
Una vez que el agua esté caliente, añade la manzanilla, valeriana y lavanda.
Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 5-10 minutos.
Retira del fuego y cuela el té en una taza.
Deja enfriar un poco y disfruta de cada sorbo antes de dormir.
Beneficios de los Ingredientes
Cada uno de los ingredientes aportan beneficios únicos que, combinados, crean una poderosa infusión:
Manzanilla: además de su aroma agradable, ayuda a reducir la ansiedad y promueve un mejor sueño.
Valeriana: ha sido utilizada durante siglos para tratar el insomnio y la inquietud.
Lavanda: su proveniencia aromática no solo es agradable, sino que también se ha demostrado que disminuye la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Un Método Efectivo y Saludable
Apostar por un remedio natural como este té no solo es una excelente manera de combatir el insomnio, sino que también promueve un estilo de vida más saludable. Al optar por ingredientes naturales, evitas los efectos secundarios que muchas veces vienen acompañados de medicamentos sintéticos y haces un homenaje a esa sabiduría anciana que ha cuidado de nosotros a lo largo de los años.
