Té para Dormir en 5 Minutos: Remedio Casero de la Abuela

Ingredientes (1 taza / 250 ml):

• 1 cucharadita de manzanilla

• ½ cucharadita de flores de lavanda secas

• 1 cucharadita de miel de azahar

Preparación: Igual que la receta base.

Beneficios adicionales:

• Aroma floral calmante

• Reduce la frecuencia cardíaca y el nerviosismo

• Potencia la sensación de tranquilidad

⚠️ Indicaciones de Uso

1. Consistencia: Bebe la infusión regularmente para notar efectos acumulativos.

2. Prueba de tolerancia: Si es tu primera vez con valeriana, empieza con media cucharadita.

3. Consulta profesional: Recomendable si tomas sedantes o ansiolíticos.

4. Crea un ritual: Consume el té en un ambiente tranquilo, con luz tenue y sin pantallas.

Continua en la siguiente pagina

Pages: 1 2 3