Una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, omega 3 y baja en grasas saturadas también puede mejorar la salud vascular. Además, dejar el tabaco, reducir el consumo de alcohol y mantener un peso saludable son medidas esenciales para prevenir este problema.
En algunos casos, los médicos pueden indicar el uso de medias de compresión, medicamentos para mejorar la circulación o tratar condiciones subyacentes como la hipertensión o la diabetes. Si los síntomas son persistentes o empeoran con el tiempo, lo más recomendable es acudir a un especialista en angiología o medicina vascular.
La mala circulación no debe subestimarse. Aunque puede parecer una molestia menor, sus consecuencias pueden impactar de forma importante en la calidad de vida. Por eso, prestar atención a las señales que dan nuestros pies y tomar medidas a tiempo puede hacer una gran diferencia en nuestra salud a largo plazo.
