Disuelve la sal en el vaso de agua tibia.
Mezcla bien hasta que se disuelva completamente.
Bebe lentamente la mezcla unos 30 minutos antes de acostarte.
Esta bebida ayuda a equilibrar los minerales del cuerpo, mejora la funci贸n muscular y nerviosa, y favorece un descanso profundo.
馃挭 Beneficios al tomarlo antes de dormir
Combate el dolor articular:
Los minerales como el magnesio y el potasio presentes en la sal natural reducen la inflamaci贸n y los calambres nocturnos.
Ayuda a controlar la diabetes:
Tomar esta mezcla con moderaci贸n puede mejorar la sensibilidad a la insulina y favorecer un mejor metabolismo de la glucosa.
Reduce la ansiedad y la depresi贸n:
Los minerales naturales favorecen la producci贸n de serotonina y melatonina, hormonas esenciales para la relajaci贸n y el bienestar emocional.
Combate el estre帽imiento:
La sal ayuda a activar los jugos digestivos y mejorar el tr谩nsito intestinal.
Favorece un sue帽o profundo:
El equilibrio de electrolitos reduce el estr茅s f铆sico y mental, lo que facilita un descanso reparador.
鈿狅笍 Precauciones y recomendaciones
No excedas la cantidad de sal recomendada (una cucharadita).
