Mezclar aceite esencial de tomillo con aceite de oliva y masajear las rodillas para un alivio inmediato.
5. Acción Antioxidante
Rico en flavonoides y otros antioxidantes, el tomillo protege las células del cartílago contra el daño oxidativo y el envejecimiento prematuro.
Tip:
Incorporar tomillo fresco o seco en sopas, ensaladas y guisos.
6. Refuerzo Óseo
El tomillo es rico en calcio, manganeso y hierro, minerales esenciales para la salud ósea y articular.
Consejo:
Usar tomillo seco como condimento en guisos, carnes y vegetales.
7. Propiedades Antimicrobianas
El tomillo combate infecciones articulares que podrían dificultar la regeneración del cartílago.
Modo de uso:
Beber té de tomillo regularmente para fortalecer el sistema inmunológico.
8. Reducción de la Rigidez Articular
El tomillo ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reduce la rigidez matutina.
Práctica sugerida:
Aplicar compresas tibias de tomillo sobre las rodillas para relajar las articulaciones.
9. Estimulación del Sistema Linfático
Favorece la eliminación de toxinas que pueden agravar el daño articular.
Preparación:
Beber té de tomillo en ayunas para un efecto desintoxicante.
10. Aumento de la Densidad Articular
El consumo regular de tomillo contribuye a fortalecer las estructuras articulares gracias a su contenido mineral.
Consejo práctico:
Usar tomillo como ingrediente en caldos caseros ricos en colágeno.
11. Mejora la Digestión y la Absorción de Nutrientes
El tomillo favorece una buena digestión, asegurando la correcta absorción de los nutrientes esenciales para la salud articular.
Uso recomendado:
Tomar infusión de tomillo antes de las comidas principales.
12. Relajante Muscular
El tomillo ayuda a relajar los músculos alrededor de las rodillas, reduciendo la presión sobre las articulaciones.
Aplicación:
Añadir unas gotas de aceite esencial de tomillo a un baño caliente.
13. Eliminación del Ácido Úrico
El tomillo es diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico en las articulaciones.
Modo de uso:
