| Ingrediente Clave | Acción de Soporte Primaria | Beneficios para la Edad Madura |
|---|---|---|
| 🌼 Manzanilla | Antiinflamatorio y sedante natural | Reduce el dolor articular y muscular. Calma el sistema nervioso, promoviendo un sueño profundo y reparador, esencial para la regeneración de tejidos. |
| 🌿 Romero | Estimulante circulatorio | Favorece el flujo sanguíneo, alivia la pesadez en piernas y pies, y protege las células del envejecimiento gracias a sus antioxidantes. |
| 🌰 Canela (Cinnamomum verum) | Regulador metabólico | Actúa como antiinflamatorio y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, reduciendo la inflamación sistémica que suele afectar las articulaciones. |
📖 Receta Paso a Paso: Infusión para la Movilidad
Para obtener el máximo beneficio, es importante extraer correctamente los aceites esenciales del romero y la canela mediante una infusión controlada.
🧾 Ingredientes:
- 1 cucharada de flores de manzanilla (secas o frescas)
- 1 ramita pequeña de romero fresco
- 1 rama de canela (o ½ cucharadita de canela en polvo)
- 300 ml de agua caliente
- (Opcional) 1 cucharadita de miel cruda para endulzar
