Tortitas de Espinacas: receta casera, saludable y versátil

  • Con queso: feta, mozzarella o rallado.

  • Versión vegana: harina de garbanzo para proteínas vegetales.

  • Con huevo: para una textura más firme.

  • Estilo oriental: agrega salsa de soja y jengibre rallado.

  • Mini pizzas saludables: cúbrelas con tomate, queso y hierbas, y gratina unos minutos.


🍽️ Cómo acompañarlas

  • Desayuno: con aguacate y huevo duro.

  • Almuerzo ligero: con ensalada fresca y hummus.

  • Cena rápida: como pan en hamburguesas o sándwiches.

  • Snack saludable: solas, con salsa de yogur y limón.

Valor nutricional aproximado por tortita: 110 kcal, 3 g proteínas, 4 g grasas, 15 g carbohidratos, 2 g fibra.


❄️ Consejos de conservación

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