¡Una sopa fuera de lo común! Arroz, patatas y calabacines como se hacía antes, lista en menos de una hora y con solo 350 calorías.

Calentar un chorrito de aceite en una olla grande. Añade el apio, la zanahoria y la cebolla picados, el diente de ajo sin pelar, unas ramitas de perejil y la corteza de parmesano bien limpia. Sofríe a fuego lento hasta que la cebolla esté transparente.

Añade las patatas.
Pela las patatas, córtalas en trozos y añádelas al sofrito junto con unos tomates cherry partidos por la mitad. Cocina durante unos minutos, removiendo bien.

Cubre las patatas con agua hirviendo y cuécelas hasta que estén tiernas.

Añade el calabacín y el arroz.
Añade el calabacín cortado en dados, seguido inmediatamente del arroz. Vierte agua hirviendo, la suficiente para cubrir los ingredientes, y cocina, removiendo de vez en cuando.

Termina la cocción.

Cuece el arroz, añadiendo más agua hirviendo si es necesario. Debe quedar suave y cremoso, como una sopa espesa.

Últimos toques

Una vez cocido el arroz, apaga el fuego y añade el queso parmesano rallado, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de pimienta. Tapa y deja reposar de 2 a 3 minutos.

Para servir
Sirve caliente o tibio, adornado con perejil fresco picado.

Consejos

Para un sabor más intenso, añade un poco de caldo de verduras en lugar de agua.

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