Vitamina D: El Nutriente Esencial que Fortalece tu Cuerpo desde el Sol hasta tu Plato

Aunque son menos abundantes, algunos alimentos contienen o están enriquecidos con esta vitamina:

  • Salmón, atún, sardinas
    • Yema de huevo
    • Aguacate (palta)
    • Setas (hongos) expuestas al sol
    • Aceite de hígado de bacalao
    • Productos fortificados: leches vegetales, jugo de naranja, cereales

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