¿Sabías que tener los pies calientes te ayuda a conciliar el sueño más rápido? Estudios demuestran que cuando los pies están cómodamente calientes, los vasos sanguíneos se dilatan, indicando al cuerpo que es hora de descansar. Este proceso, llamado vasodilatación, ayuda a regular la temperatura interna y promueve la relajación. Para las personas mayores que sufren de insomnio o se despiertan durante la noche, usar calcetines limpios y ligeros para dormir puede ayudar a mantener el calor, mejorar la calidad del sueño y reducir los calambres nocturnos en las piernas. Es una solución natural y sin medicamentos para un mejor descanso.
3. Protección y seguridad de la piel
A medida que envejecemos, la piel de los pies se vuelve más fina y frágil. Caminar descalzo sobre suelos duros o fríos puede provocar grietas, sequedad o incluso infecciones. Los calcetines actúan como una barrera suave, protegiendo los pies de la fricción y las bacterias. Para las personas mayores con diabetes, esta protección es especialmente importante, ya que incluso un pequeño corte puede provocar complicaciones graves. Además, los calcetines antideslizantes o con agarre pueden ayudar a prevenir caídas, un riesgo común en las personas mayores. Proporcionan estabilidad en superficies lisas y añaden una capa de seguridad a cada paso. 4. Higiene y elección inteligente de calcetines.
