La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular. Aunque suele asociarse con la edad, no es un proceso inevitable y puede prevenirse o atenuarse con hábitos adecuados.
1️⃣ ¿Qué es la sarcopenia y por qué es importante?
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Se trata de un trastorno reconocido clínicamente, no solo de la vejez.
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Afecta la autonomía y la capacidad para realizar actividades diarias, como subir escaleras o cargar compras.
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Incrementa el riesgo de caídas y fracturas, impactando la calidad de vida y la independencia.
Reconocer la sarcopenia es el primer paso para mantener bienestar y funcionalidad en la vida diaria.
